第22章
是誰在傷口上撒鹽
──情緒的療愈
?若菱愁云慘霧地坐在老人的桌前，哭喪著臉，一切盡在不言中。
?老人心疼地看著她，像看著一個跌倒的孩子，給予他情緒上的全面支持，但是希望她能藉由自己的力量站起來。
?過了很久，若菱堅強地抬頭，看著老人，鄭重地宣布：”好，我知道了，我的人生模式之一就是要去經(jīng)歷被背叛、被欺騙，因為我從小就在豢養(yǎng)這方面的勝肽。那又怎么樣？”若菱開始聲淚俱下，”我最好的朋友欺騙我，我的丈夫背叛我，我好痛??！我活著干什么？不如死了干凈！”
?若菱甚至覺得不遇到老人就好了，至少她可以把所有的責(zé)任推到別人身上，自己可以成為一個完全無辜的犧牲者、受害者，全力地攻擊別人。可是現(xiàn)在的她，不僅不能像一般怨婦那樣地撒潑，反而還要努力冷靜地分析自己潛意識的模式，真像做手術(shù)不打麻醉藥一樣。
?然而若菱畢竟是一個弱女子，不是關(guān)云長，對眼前的痛，無法泰然處之。
?“我能超越自己的情緒嗎？我這么痛，有什么代價和收獲嗎？我會因此而成長嗎？”若菱哽咽著問。
?“受苦有兩種，”老人平靜地勸導(dǎo)，”一種是無知的、無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨、抗拒那個痛苦。這樣的受苦不能讓你成長?！?br/> ?若菱噙著淚水，在朦朧中看著老人。
?“另外一種受苦是有覺知的受苦，當(dāng)你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去經(jīng)歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發(fā)出來，用不批判、不抗拒的態(tài)度，在全然的愛和接納中去經(jīng)歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式、成長茁壯的契機?！?br/> ?“那要怎么做呢？”若菱在絕望中抓住了一根稻草。
?“你現(xiàn)在很氣你的朋友和老公嗎？”老人問。
?“不只氣，我恨他們！”若菱咬牙切齒。
?“那么閉上你的眼睛，感受此刻的那個憤怒和怨恨?！崩先嗣钏?br/> ?若菱依言閉上眼睛，眼前浮上了玉梅的假笑，還有志明和長發(fā)女子揚長而去的畫面，她真的覺得自己好像要爆炸了。
?“你憤怒的感覺，在身體的哪一個部位最強烈？”
?“胃部。”若菱說著揉了揉自己的肚子。
?老人拿了兩個軟的座墊，放在若菱面前，告訴她：”全然地去感受你胃部的不舒服和憤怒，然后把這兩個墊子當(dāng)成你恨的人，你首先要做的，是盡量把怒氣發(fā)泄出來?！?br/> ?若菱遲疑了一下，老人抓住她的手，讓它們重重地打在墊子上，幫助她啟動。
?若菱起初慢慢地、一下一下地用拳頭去擊打那兩個墊子，后來怒氣愈來愈旺，下手愈來愈重，變成瘋狂雨點般地捶打，嘴裡還喊著：”我恨你，我恨你，你不要臉，你壞死了，我真的恨你，永遠不會原諒你，一再地欺騙我‥‥”若菱激動得一直捶打座墊，淚如雨下，不能停止。
?狂亂的發(fā)泄一陣之后，若菱突然發(fā)現(xiàn)，眼前出現(xiàn)的畫面竟然是她的母親，還有父親。
?“不要批判、不要抗拒，就是去接納這個憤怒！讓這個能量自然地流露出來，不要壓抑！”老人從旁提醒。
?若菱這才第一次覺察到，她有多恨她的親生父母?！蹦銈儝仐壛宋?，不要我，讓我變成沒有人要的孩子，我恨你們，我恨你們！”接著一股強烈的悲傷從她的胸口蜂擁而出，若菱的眼淚、鼻涕、口水一股腦兒地往外流，完全不受控制，若菱感覺自己已經(jīng)接近瘋狂的狀態(tài)。
?“不要想，只是去經(jīng)歷它。用愛去接納你壓抑了幾十年的憤怒和悲傷?！崩先嗽俣忍嵝选?br/> ?若菱再度投入那個瘋狂、暴烈的發(fā)泄，把幾十年的怒氣和痛苦、悲傷，一股腦兒地傾瀉出來。兩個可憐的座墊，被打得已經(jīng)快破裂了，上面全是眼淚、鼻涕。
●
?真的像是狂風(fēng)暴雨過后一般，若菱披頭散發(fā)，兩眼浮腫，臉上的妝全糊了，現(xiàn)在走到街上去人家看了一定會退避三舍。
?老人給若菱一盒面紙，讓她擦干臉上的淚痕?！备杏X怎么樣？”老人問。
?若菱吸了口氣，胸口真的舒服多了，胃部的大石頭也不在了?！焙枚嗔?！”她如實回答。
?老人又給了她一些喘息的時間，這才又開口：”壓抑多年的情感，就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光，才能驅(qū)除它們?！?br/> ?“可是‥‥”若菱遲疑著，”我明天還是要面對這一切，收拾這些殘局呀！”
?“是的，現(xiàn)在是你學(xué)習(xí) 臣服的時候了。”老人嚴肅地說。（注）
?“臣服？向他們臣服？”若菱挑高了眉毛，她想說：”沒搞錯吧！”可是硬生生地吞回去了。
?“不是對人臣服，是對事情臣服，對本然（Whatis），就是已經(jīng)發(fā)生的事情臣服?！崩先私忉?。
?“可、可是‥‥我怎么可能對玉梅做的事，和志明背叛我、要和我離婚這件事臣服呢？”若菱還是不明白。
?“這些都是已經(jīng)發(fā)生的事情了，你除了臣服，還能做什么？”
?“你的意思就是讓我什么也別說、什么也別做了，任人踐踏我？”若菱還是嘴尖舌利，”那我的心理能平衡嗎？”
?老人繼續(xù)開導(dǎo)她：”你在情緒上，要先接納已經(jīng)發(fā)生的事。比方說，玉梅的陷害，你接受了，就是不去生氣了，因為你再氣，都不能改變她背后插你刀子的事實?！?br/> ?若菱無奈地嘆了口氣。
?老人繼續(xù)說道：”接下來，你的選擇就是原諒她，繼續(xù)與她為友，還是決定對她敬而遠之。然后，對于可以改變的事，你還是可以盡力去做，力挽狂瀾。但不論你的選擇是什么，你都必須對她背后誣陷你的這件事臣服?！?br/> ?“為什么？”若菱聽見”臣服”這兩個字就有氣！”因為事實就是最大，因為已發(fā)生的事情是不能改變的。如果你不接受它，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開。無濟于事，徒勞無功呀！”老人搖頭嘆息?！蔽覀?nèi)藭芸嗟淖畲笤?，就是抗拒事實?！?br/> ?“那我就讓小人得逞啰？”若菱還是據(jù)理力爭。
?“你可以選擇去跟老板和老總解釋整個事由和情況，如果他們還是不能接受，你可以選擇明年更加的努力，讓他們沒有話說地必須把第一名考績給你，或是你覺得這不是一個可以讓你公平競爭的環(huán)境，所以你可以掛冠求去?！崩先斯膭钏骸睙o論你的選擇是什么，都不需要負面情緒摻雜在其中?！?br/> ?“是，做這些后續(xù)事情的時候，如果有負面情緒的話，的確是無濟于事。”若菱終于承認。
?好，老人贊許，然后語重心長地說：”臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒勞無功、無濟于事的。生活現(xiàn)在給了你一個體驗和成長的契機，你能夠通過這個考驗嗎？”
?“我一定可以做好！”若菱鼓起勇氣，”生活留給我這樣一個巨大的創(chuàng)傷，我不會繼續(xù)在上面撒鹽。我會努力讓傷口好好愈合，使自己的情緒和心靈恢復(fù)健康?！?br/> 注：”臣服”這個概念在《當(dāng)下的力量》這本書中有精彩的描述。