1、人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。
2、死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。……這個內(nèi)在真我不會隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會改變它。
3、所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界。
4、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同。
5、所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺之光去照亮它們。
6、天下的事情分為三種：老天的事，別人的事，我的事。
7、我看見我在尋求……的感覺，我全心接納這種感受，并且放下對它的需要。用愛去接納所有我們遭遇的一切，然后放下。人會受苦的最大原因，就是抗拒事實(shí)，而從來不懂得臣服。
8、外面沒有別人，只有自己。所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所以，當(dāng)你論斷時，或許你只看到了片面。