第76章 和諧的性生活是幸?；橐龅谋ＷC(3)

性與愛分離會(huì)痛苦，但是人為地捆綁與禁錮，糟蹋了兩樣好東西。如果一輩子找不到人去愛，是不是就一輩子不做愛、任由青春老去，紅顏枯朽？連性是什么都不知道，這一輩子也太虧了吧？為什么女人在******上會(huì)表現(xiàn)得那么無知？就是因?yàn)樗齻儧]把做愛當(dāng)成自己的事，不投入，不享受，不解其中樂趣，才沒有動(dòng)力，以至于長久以來都沒有進(jìn)步。如果一個(gè)城市中，性成熟的女人們都能發(fā)出歡樂的呻吟，肯定不是壞事，不論是對(duì)她們自己，還是對(duì)男人。

男人如何對(duì)待妻子的“性潔癖”

日常生活中有這樣的夫妻：他們情深意濃，但婚后每次性生活中，妻子總覺得丈夫很“臟”。丈夫的親吻和撫摸也總使她聯(lián)想到口水和“臟手”，完事后總要拼命地洗身、刷牙、換床 單。丈夫委屈地說，我洗澡洗得都快脫皮了，用掉的酒精比喝掉的水還多，可她還是惡心；還有的妻子覺得自己很“臟”，與丈夫接觸，她也陷入內(nèi)心痛苦之中。

上述兩種現(xiàn)象都是心理上的性潔癥現(xiàn)象。所謂性潔癥，是指當(dāng)事人盡管在理智上承認(rèn)對(duì)方的生殖器和性行為是干凈的，即符合衛(wèi)生上的無菌標(biāo)準(zhǔn)，但總是不由自主地在心理上覺得對(duì)方“臟”，或總是聯(lián)想到某些自己認(rèn)為“臟”的事物。性潔癥可以引發(fā)出對(duì)異性或?qū)ψ约旱膮拹?。雖然嚴(yán)重到上述程度，引起強(qiáng)迫癥，鬧到想離婚地步的并不多見，但較輕的性潔癥卻相當(dāng)普遍，并至少影響了夫妻性生活的和諧，削弱了性生活與夫妻日常恩愛中的美好感受。 ? ? 性潔癖在女性中更為普遍，而且很容易被當(dāng)事者視為天生的、正常的，甚至是女性的優(yōu)點(diǎn)。它主要包皮括3種表現(xiàn)形式，而且又分為自己和異性兩個(gè)方面。這是研究者在中國兩個(gè)最大城市的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的。

肉體潔癖

首先指對(duì)自己的肉體，尤其對(duì)生殖器官及其生理現(xiàn)象抱著不科學(xué)的態(tài)度，或者覺得它們丑陋，或者覺得它們骯臟。至于對(duì)待異性的肉體和生理現(xiàn)象，女性的潔癖雖然少一些，但對(duì)男性生殖器、分泌物和氣味的厭惡也較普遍，較嚴(yán)重。

行為潔癖

首先指一些女性主觀地把自己的性行為劃分成好的和壞的、端莊的和放蕩的，然后據(jù)此限定自己，即使與最親愛的人在一起，也只能做那些“好的”行為，厭惡并且也不可能做出那些“壞的”行為。同樣，她們也會(huì)厭惡男性的許多行為。即使是男性真心表達(dá)性愛，她們也覺得丑、臟、不可接受，甚至是冒犯自己。

精神潔癖

指有的女性嚴(yán)格地束縛自己，不準(zhǔn)自己想到性方面的事情，不準(zhǔn)產(chǎn)生****，否則就會(huì)認(rèn)為自己靈魂骯臟丑惡，甚至自責(zé)為道德墮落。她們追求沒有性內(nèi)容的純潔愛情，甚至不愿結(jié)婚。反過來，這樣的女性也認(rèn)為幾乎每個(gè)男人都很骯臟丑惡，因?yàn)樗麄兛偸窍氲?、表達(dá)和尋求性愛。

一般人不容易認(rèn)識(shí)到這是性潔癥，更不容易理解自己或?qū)Ψ降男詽嵃Y由何而來，往往認(rèn)為對(duì)方準(zhǔn)是“不愛我，或不真愛我”；而自己的性潔癥則不過是“講衛(wèi)生”，甚至是“情趣高雅”。其實(shí)性潔癥不是衛(wèi)生不衛(wèi)生的問題，而是當(dāng)事人在觀念上就認(rèn)定自己或?qū)Ψ降纳称骰蛐孕袨樵诒举|(zhì)上是臟的，怎么清洗消毒也不會(huì)潔凈。性潔癥也不是愛不愛的問題，往往是在熱愛的同時(shí)，又抹不掉或隱或明的“臟”的感覺。

性潔癥不是女性天生就有或自發(fā)產(chǎn)生的，而是封建傳統(tǒng)文化在女性成長過程中有意把她們培養(yǎng)成這樣的。封建社會(huì)把女性只看作生育工具和男性的玩物，最怕女性具有自覺的性意識(shí)和自主的性權(quán)利。因此除了要求女性具有“三從四德”等行為規(guī)范之外，更是從小就向她們灌輸對(duì)自己性器官的羞恥和厭惡。舊時(shí)的纏胸束乳就是壓制女性對(duì)自己乳房所具有的性功能的認(rèn)識(shí)。性潔癥既不符合科學(xué)，又不利于男女之間的理解與溝通。即使是對(duì)異性沒有多少潔癖的女性，如果對(duì)自己存在較多潔癖，也會(huì)嚴(yán)重地束縛和壓抑自己，無法放松地、全身心地投入婚前戀愛和婚后性生活中去。一般說來，精神潔癖最容易使女青年在戀愛中誤解或錯(cuò)怪對(duì)方，反過來也最容易使一些偽君子得逞。肉體和行為潔癖則最容易造成妻子的****低下和極度被動(dòng)。性潔癥更是對(duì)女性性權(quán)利的一種扭曲。它會(huì)使人誤以為這就是自尊自愛和自衛(wèi)，容易由此產(chǎn)生對(duì)男性的錯(cuò)誤鄙視和對(duì)立，甚至?xí)鸦谀信嬲降鹊呐孕詸?quán)利，曲解為凌駕于男性之上或“改造男性”。許多由于潔癖而影響了戀愛或性生活的女性，常常走向斥責(zé)甚至仇視和報(bào)復(fù)一切男性的極端。在現(xiàn)實(shí)生活中，性潔癥首先危害的是女性自己，使她喪失享有性與愛的機(jī)會(huì)和權(quán)利，使她與生機(jī)勃勃的社會(huì)生活格格不入。

消除性潔癥主要有以下幾步：

第一步是認(rèn)識(shí)到它的存在。一旦察覺到自己在親吻、愛撫和性生活中出現(xiàn)厭惡、勉強(qiáng)或事后感到懊惱時(shí)，就應(yīng)該追憶分析：自己是否出現(xiàn)異常的味覺或嗅覺？是否聯(lián)想到或不由自主地注意到某些平素認(rèn)為臟的事物或清洗行為？是否在出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，自己有所觸動(dòng)或更多地給予注意？不過任何由于偶然情況引起的心理不良 反應(yīng)，都不應(yīng)輕易歸入性潔癥之列，例如一方有病、情緒欠佳、外界有干擾等等。

第二步是自我探尋性潔癥的來源。注意多分析幼年和青春期的經(jīng)歷，尤其是當(dāng)時(shí)自己心理上有何反應(yīng)，一般只需真正明白：自己的性潔癥既不是自己主觀意愿形成的，更不是什么值得珍視的自我價(jià)值或精神追求，只不過是某些社會(huì)經(jīng)歷的產(chǎn)物。但重者須咨詢。

第三步是自己主動(dòng)積極地尋求心理上的脫敏。脫敏要靠積極的性熱情來取代性潔癥。

上述全過程中，夫妻互助必不可少，但也絕不能正面進(jìn)攻。如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方有性潔癥，首先要弄清對(duì)方屬于哪一類型，然后在適當(dāng)遷就的同時(shí)，努力在對(duì)方不反感的方面做得更多更好?？梢酝ㄟ^贊美、體貼和愛撫來暗示和誘導(dǎo)對(duì)方，使他（她）自己發(fā)現(xiàn)性潔癥，萬不可直接批評(píng)。對(duì)方開始自我消除時(shí)，另一方首先要有更高的熱情與信心，然后才談得到具體協(xié)助。有的人在這一過程中還發(fā)現(xiàn)和消除了一方或雙方的其他不良 性心理，獲得意外的驚喜。

夫妻性滿足的心理?xiàng)l件

性生活過程中，夫妻表現(xiàn)出許多復(fù)雜的心理活動(dòng)，使性行為有明確的選擇性和指向性，并且能預(yù)見到性行為可能產(chǎn)生的后果。夫妻之間通過性生活進(jìn)一步增加相互之間的感情，使愛情鞏固和發(fā)展。

那么，夫妻怎樣才能達(dá)到性滿足呢？受哪些心理?xiàng)l件的影響呢？

保持性吸引力

夫妻相互保持性吸引力要做的事情很多，比如性接觸不要過于頻繁，要適度分床 而居，提高性敏銳度；夫妻都要保持肌膚和內(nèi)衣 清潔；不隨便在配偶面前赤身裸體；雙方盡量表現(xiàn)自己的積極品質(zhì)、克服消極品質(zhì)；等等。

從愛情出發(fā)

有愛情基礎(chǔ)的夫妻性生活才是美滿的性生活，才能讓雙方尤其是女方感覺到愉悅。沒有愛情的****生活是不可能得到心靈和肉體的滿足的，僅僅是一種****的發(fā)泄。性行為在本質(zhì)上是一種心理現(xiàn)象，如果心理不平衡，有恐懼、擔(dān)心、緊張、憂慮、厭惡、氣惱等不良 情緒，****滿意度必然受到影響。

體諒和配合

夫妻雙方的性要求往往是有差異的，對(duì)性愉快、****頻度、性偏好等問題的認(rèn)知也不完全一致。夫妻不要苛求對(duì)方符合自己的意愿，而應(yīng)相互體諒，否則難以獲得性滿足。“存異”的同時(shí)，更應(yīng)該“求同”，雙方應(yīng)互相學(xué)習(xí) 、主動(dòng)交 流，使性認(rèn)識(shí)一致，以更容易獲得性滿足。

經(jīng)常的“愛情表達(dá)”

夫妻之間經(jīng)?！皭矍楸磉_(dá)”，是維持性吸引力、獲得性滿足的一個(gè)重要條件。愛情表達(dá)必須是真誠的，可以直接說“我愛你”，也可以通過親吻和愛撫等非語言行為進(jìn)行。真誠的愛情表達(dá)能體現(xiàn)內(nèi)心的快樂感，象征了性歡樂和愛的聯(lián)系，使夫妻性生活自然、熱烈而和諧。

夫妻和諧性生活的必備條件

夫妻性生活和諧與否，與雙方的感情狀態(tài)、******及默契合作等幾個(gè)因素密切相關(guān)。性生活和諧，夫妻感情才能融洽、家庭才能和睦；不和諧的性生活會(huì)引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導(dǎo)致離婚悲劇。

和諧性生活如此重要，有幾個(gè)必備條件必須注意。

身體健康，精神良好

性生活是高強(qiáng)度的身體運(yùn)動(dòng)，伴隨心率增快、血壓升高、呼吸急促、肌肉運(yùn)動(dòng)等生理變化，大量消耗熱能，因而必需有健康的身體；性生活又是一個(gè)復(fù)雜的心理過程，故而離不開良好的精神狀態(tài)。身體欠佳或精神不振時(shí)，性功能極易出現(xiàn)障礙，難以獲得和諧的性生活。

掌握規(guī)律，相互體貼

通常，女性的性沖動(dòng)處于潛伏狀態(tài)，男性應(yīng)主動(dòng)調(diào)動(dòng)女性****，做好****前的愛撫準(zhǔn)備。男性要輕柔撫摸女性****、乳房、****等性敏感區(qū)，充分利用視覺、聽覺、觸覺，多方面激發(fā)女性****，待女性有****要求后再進(jìn)行，使男女能夠同時(shí)或相繼達(dá)到******。男性****后不應(yīng)倒頭就睡，要繼續(xù)擁抱女性一段時(shí)間，充分愛撫、相互交 談，使女性獲得心理滿足。

夫妻愛情牢固

夫妻愛情新鮮、感情牢固，是性生活和諧的先決條件，但必須建立有道德原則的兩性關(guān)系，才能促進(jìn)性生活的和諧。夫妻雙方是有個(gè)體差異的，如年齡、職業(yè)、體質(zhì)、氣質(zhì)、文化水平、性格、思想意識(shí)、行為特點(diǎn)以及性意識(shí)、性反應(yīng)等，都可能有所不同。這就需要建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等的夫妻關(guān)系來彌補(bǔ)。

雙方自愿、平等

進(jìn)行性生活必須以雙方自愿、平等為基礎(chǔ)。性生活，夫妻雙方并無主從之分，不能認(rèn)為“妻子必須滿足丈夫”或“丈夫必須滿足妻子”，雙方更不能抱“應(yīng)付”態(tài)度。

時(shí)間和頻度適宜

多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，性生活最好選擇在晚間入睡之前進(jìn)行，以便有充分時(shí)間恢復(fù)體力；性生活的次數(shù)應(yīng)該適當(dāng)掌握，至今雖尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，但應(yīng)以性生活次日夫妻雙方均不感到疲倦甚至覺得身心舒適、精神愉快為適宜。

注意非語言交 流

性生活中的非言語交 流，是一種無聲的信息傳遞，可使性生活更富有想象力、感染力，給人以含蓄美的享受。

擁抱、接吻、含情脈脈的目光、纏綿綿的低語，都在發(fā)出求愛的信息。

當(dāng)妻子擁抱你更緊或者身體更貼近你時(shí)，表示她需要你更強(qiáng)的刺激，當(dāng)她緩緩?fù)崎_你時(shí)，你也應(yīng)該識(shí)趣。

預(yù)先規(guī)定好暗號(hào)，比如雙方可以手掌相貼，根據(jù)對(duì)方在掌心上用力的大小，來調(diào)整性行為的姿勢(shì)和幅度。還可以事先擬定一個(gè)女方高潮來臨時(shí)的性暗號(hào)，這樣既迅速又準(zhǔn)確的把握女方******，從而雙雙進(jìn)人高潮期，達(dá)到性生活最大美滿。

善于排除心理干擾

心理平衡、互相信任、真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素；排除心理干擾，至關(guān)重要。這必須首先做到雙方心理上的平等。

選擇適宜的環(huán)境是排除心理干擾的重要途徑，如臥室安靜，白天有窗簾使室內(nèi)光線柔和，晚間用小度數(shù)燈光，床 鋪應(yīng)舒適，床 上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，等等。

如何使夫妻間的性生活和諧

怎樣求得夫妻性生活的和諧？這是丈夫和妻子共同關(guān)心的問題。尤其是新婚夫妻，更渴望獲得這方面的知識(shí)。這里摘錄10個(gè)要訣，供新婚夫妻和其他丈夫、妻子參考。