自律是人類(lèi)心靈進(jìn)化的重要手段，接下來(lái)，我要討論自律的原動(dòng)力———愛(ài)。

愛(ài)，是一種極為神秘的現(xiàn)象，我們很難給出確切的定義，也很難接觸到其本質(zhì)。關(guān)于愛(ài)的研究，是心理學(xué)界最艱難的課題之一。愛(ài)的真正含義，雖只有三言?xún)烧Z(yǔ)的文字表述，但其價(jià)值和意義之大，卻使我樂(lè)于為它訴諸更多筆墨，當(dāng)然，我也清楚，不管如何努力，都難以使愛(ài)的論述盡善盡美。

迄今為止，不曾有誰(shuí)給“愛(ài)”下過(guò)真正令人滿意的定義，這恰恰證明了愛(ài)的神秘。愛(ài)分成許多種：肉體之愛(ài)、精神之愛(ài)、手足之愛(ài)、完美的愛(ài)、不完美的愛(ài)。在此，我想冒昧就所有“愛(ài)”的形式，給出一個(gè)相對(duì)完整的定義———我深知這樣的定義不可能完美無(wú)缺。我的定義是：愛(ài)，是為了促進(jìn)自我和他人心智成熟，而具有的一種自我完善的意愿。

我必須做幾點(diǎn)說(shuō)明：首先，“心智的成熟”這一字眼，可能會(huì)使人聯(lián)想到宗教意義的愛(ài)。任何篤信科學(xué)的人，對(duì)于“愛(ài)”具有的宗教色彩的定義，肯定不以為然。但我的定義，并非來(lái)自某種宗教性思維，而是來(lái)自心理治療臨床 經(jīng)驗(yàn)，也包括多年的自我反省。在心理治療中，愛(ài)的地位無(wú)可比擬，大多數(shù)病人卻對(duì)愛(ài)的本質(zhì)似是而非。有一個(gè)年輕的男性病人，他膽小怕事，性格拘謹(jǐn)而內(nèi)向，他對(duì)我說(shuō)：“母親對(duì)我的愛(ài)太深了！我到高中三年級(jí)，她都不肯讓我坐校車(chē)到學(xué)校去。我苦苦哀求，她才讓我坐校車(chē)。她怕我在外面受到傷害，所以她天天開(kāi)車(chē)，把我送到學(xué)校并接我回家，這給她增加了許多負(fù)擔(dān)。她真的是太愛(ài)我了！”為了順利完成治療，我必須讓他意識(shí)到，他母親的動(dòng)機(jī)，可能與愛(ài)沒(méi)有關(guān)系。原因在于：首先，愛(ài)與不愛(ài)最顯著的區(qū)別之一，在于當(dāng)事人的意識(shí)思維和潛意識(shí)思維的目標(biāo)是否一致。如果不一致，就不是真正的愛(ài)。

其次，愛(ài)是長(zhǎng)期的和漸進(jìn)的過(guò)程。愛(ài)是自我完善，意味著心智不斷成熟。愛(ài)，能夠幫助他人進(jìn)步，也會(huì)使自我更加成熟。換言之，我們付出愛(ài)的努力，不僅能讓他人的心智成熟，自己也同樣獲益。

第三，真正意義上的愛(ài)，既是愛(ài)自己，也是愛(ài)他人。愛(ài)，可以使自我和他人感覺(jué)到進(jìn)步。不愛(ài)自己的人，絕不可能去愛(ài)他人。父母缺少自律，就不可能讓孩子懂得什么是自我完善。我們推動(dòng)他人心智的成熟，自己的心智也不會(huì)停滯不前。我們?yōu)樗酥攵晕彝晟?，這與自我約束不會(huì)產(chǎn)生對(duì)立。我們強(qiáng)化自身成長(zhǎng)的力量，才能成為他人力量的源泉。我們終歸會(huì)意識(shí)到，愛(ài)自己與愛(ài)他人，其實(shí)是并行不悖的兩條軌道，二者之間越來(lái)越近，其界限最后模煳不清，甚至完全泯滅。

第四，愛(ài)是自我完善，也是幫助他人完善。它意味著持續(xù)努力，超越自我界限。愛(ài)，不能停留在口頭上，而要付諸行動(dòng)。我們愛(ài)某人或愛(ài)某種事物，就不可能坐享其成，而是要持續(xù)地努力，幫助自己和他人獲得成長(zhǎng)。

在愛(ài)的定義中，我用“意愿”這一字眼，是想強(qiáng)調(diào)它在情感領(lǐng)域中的地位，遠(yuǎn)超過(guò)一般的生理或心理“欲望 ”。“欲望 ”未必能夠轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，而“意愿”則可成為導(dǎo)致實(shí)際行動(dòng)的強(qiáng)烈欲望 。二者的差別，類(lèi)似于說(shuō)“今晚我愿意去游泳”和“今晚我要去游泳”的差別。人人都有愛(ài)他人的欲望 ，但很多人只停留在想法和口頭上。愛(ài)的愿望不等于愛(ài)的行動(dòng)，真正的愛(ài)是行動(dòng)，是基于靈魂的行動(dòng)。你認(rèn)為自己愛(ài)他人卻沒(méi)有躬身實(shí)踐，就等于從未愛(ài)過(guò)。與此同時(shí)，不管是愛(ài)自己還是愛(ài)他人，為心智的成熟而貢獻(xiàn)力量，也須出于自主的選擇，也就是愛(ài)的選擇。

接受心理治療的病人，常常為愛(ài)的本質(zhì)所迷惑。愛(ài)是那樣神秘，以至讓很多人誤以為，愛(ài)的本質(zhì)是永遠(yuǎn)無(wú)法了解的。本書(shū)的宗旨，并非解析愛(ài)的神秘性，我只希望努力消除多數(shù)人對(duì)愛(ài)的誤解，帶領(lǐng)讀者們回顧個(gè)人經(jīng)歷，以接近愛(ài)的核心，走出與愛(ài)有關(guān)的痛苦。首先，我想通過(guò)解釋愛(ài)“不是”什么，來(lái)逐步了解愛(ài)的本質(zhì)。