自律的力量來(lái)自于愛(ài)，而愛(ài)的本質(zhì)是一種意愿。自律，是將愛(ài)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)的過(guò)程。所有的愛(ài)，都離不開(kāi)自律。真正懂得愛(ài)的人，必然懂得自我約束，以此促進(jìn)對(duì)方心智的成熟。

我曾經(jīng)接觸過(guò)一對(duì)夫婦，他們年輕、聰明，頗具藝術(shù)氣質(zhì)。遺憾的是，他們的生活方式卻放蕩不羈。

他們結(jié)婚四年，差不多天天口角，有時(shí)還大打出手、摔爛家具。他們經(jīng)常分居，并且都有過(guò)外遇。接受治療之初，他們也知道只有學(xué)會(huì)約束和節(jié)制，才能使彼此的關(guān)系變得正常，可沒(méi)過(guò)多久，他們就泄氣了。

他們無(wú)法忍受自律帶來(lái)的壓力，認(rèn)為自律完全是一種限制，只會(huì)剝奪他們的熱情和活力。他們喜歡無(wú)拘無(wú)束。他們不把別人的婚姻放在眼里，認(rèn)為只有自己的婚姻，才充滿色彩和活力，所以，他們很快就停止了治療。又過(guò)了三年，他們的婚姻非但沒(méi)有改善，甚至越來(lái)越糟。他們也曾向其他心理醫(yī)生求助過(guò)，依舊沒(méi)有任何效果。他們最終分道揚(yáng)鑣，成了陌路人。這也是意料之中的結(jié)局。

這對(duì)夫妻刻意追求人生多姿多彩，這本身并沒(méi)有錯(cuò)，但是，由于缺少自律和自我完善，生活狀態(tài)必然混亂不堪。這就好比幼兒學(xué)習(xí) 畫(huà)畫(huà)，只是隨意把色彩涂抹到紙上，表面看上去，也許倒也頗具吸引力，但畫(huà)面其實(shí)既單調(diào)又乏味，沒(méi)有任何意義可言。他們不懂得控制、調(diào)節(jié)和改變，因此，“畫(huà)布”上沒(méi)有任何色彩，也沒(méi)有獨(dú)特而豐富的內(nèi)涵。真正的活力與熱情，離不開(kāi)深刻而真摯的情感。恣意、放縱、漫無(wú)節(jié)制的情感，絕不會(huì)比自我約束的情感更為深刻。古代諺語(yǔ)說(shuō)：“淺水喧鬧，深潭無(wú)波?！闭嬲莆蘸涂刂魄楦械娜?，不僅不會(huì)缺少激情和活力，而且能使情感更為深刻和成熟。

人不應(yīng)被情感所奴役，也不能把情感壓抑得蕩然無(wú)存。我有時(shí)候告訴病人，如果感情是他們的奴隸，自律就是奴隸的主人。感情是人生活力的來(lái)源，它讓我們體驗(yàn)到人生的樂(lè)趣，滿足自我的需求。既然感情可以為我們服務(wù)，我們就應(yīng)該尊重它的價(jià)值。不過(guò)，作為感情的主人，我們卻經(jīng)常犯兩個(gè)錯(cuò)誤：其一，我們可能對(duì)奴隸不加約束，聽(tīng)之任之。我們從不給予管理和指示，長(zhǎng)此以往，奴隸也就不再工作，而是闖進(jìn)主人家里，為所欲為。它們搜光櫥柜，砸爛家具。不久以后，我們就發(fā)現(xiàn)自己成了奴隸的奴隸，我們被折磨成了人格失調(diào)患者，就像前面那對(duì)放蕩不羈的夫婦，讓人生變得渾渾噩噩。

為內(nèi)疚感折磨的神經(jīng)官能癥患者，經(jīng)常走向另一種極端———這也是我們?nèi)菀追傅牡诙€(gè)錯(cuò)誤：主人擔(dān)心奴隸（感情）造反，因此，出現(xiàn)任何征兆或者跡象，就會(huì)把奴隸捆綁起來(lái)，并加以毒打，甚至施以最嚴(yán)厲的刑罰。結(jié)果，奴隸們絕望之極，它們消極怠工，致使生產(chǎn)力大幅度降低；它們還可能伺機(jī)報(bào)復(fù)，讓主人的擔(dān)心變成事實(shí)：奴隸們舉行暴動(dòng)，一舉攻占主人的城池———這也是某些人患有神經(jīng)病或神經(jīng)官能癥的原因之一。恰當(dāng)處理好自己的感情，需要豐富而復(fù)雜的平衡技巧，需要自我剖析和自我調(diào)整。主人要尊重奴隸（感情），提供像樣的食物、住所、醫(yī)療，及時(shí)聽(tīng)取意見(jiàn)并給予反饋。主人要鼓勵(lì)奴隸的積極性，關(guān)心它們的健康狀況，同時(shí)，也要把它們組織起來(lái)，規(guī)定紀(jì)律，下達(dá)命令，讓它們分清界限，明確誰(shuí)是管理者，誰(shuí)是被管理者，從而實(shí)現(xiàn)健全的自律。

“愛(ài)”是一種極其特殊的情感，必須適當(dāng)?shù)丶s束。我在前面說(shuō)過(guò)，愛(ài)的感覺(jué)與精神貫注息息相關(guān)。

愛(ài)的感覺(jué)，能產(chǎn)生創(chuàng)造性的活力。但是，假如不加約束，任由其猖獗肆虐，愛(ài)就會(huì)變成逃出牢籠的野獸，它不僅不會(huì)成為真正的愛(ài)，而且會(huì)造成極為混亂的局面。真正的愛(ài)，需要自我完善，需要付出必要的精力，而我們精力總歸有限，不可能瘋狂地去愛(ài)每一個(gè)人。

也許你會(huì)認(rèn)為你的愛(ài)取之不盡、用之不竭。你甚至可以“博愛(ài)”，并將博愛(ài)對(duì)象不停地?cái)U(kuò)展———

這種愿望本身沒(méi)有錯(cuò)，而且能使你感覺(jué)更具激情，可歸根到底，這不過(guò)是主觀臆想罷了。我們的人生何其短暫！在有限的生命里，有限的愛(ài)只能給予少數(shù)特定的對(duì)象。超過(guò)能力的限制，對(duì)我們的愛(ài)不加控制，無(wú)疑是自欺欺人，到頭來(lái)事與愿違，給愛(ài)的對(duì)象帶來(lái)傷害。即便很多人需要愛(ài)和關(guān)心，我們也必須有所選擇，確定誰(shuí)更適合作為愛(ài)的對(duì)象，誰(shuí)更值得我們付出真正的愛(ài)?？梢韵胂?，這是艱難的選擇，有時(shí)還會(huì)讓你痛苦。你需要權(quán)衡多種因素，做出最終決定。你選擇的愛(ài)的對(duì)象，應(yīng)該能夠通過(guò)你的幫助，迅速促進(jìn)個(gè)人心智的成熟。事實(shí)上，許多人把心靈藏在厚厚的盔甲里，你想以實(shí)際行動(dòng)去滋養(yǎng)他們的心靈，并為此付出了不懈的努力，但最終卻無(wú)濟(jì)于事———對(duì)于這樣的人，應(yīng)該及早選擇放棄，因?yàn)槟悴还苋绾蝺A注自己的愛(ài)，都無(wú)法使對(duì)方的心靈獲得成長(zhǎng)，就如同在干旱的土地上播種糧食，只能白白浪費(fèi)時(shí)間和精力。真正的愛(ài)珍貴而有限，應(yīng)該倍加珍惜，妥善使用。你還必須堅(jiān)持自律，使愛(ài)具有更大的力量。

我們不妨詳細(xì)探討“博愛(ài)”———廣泛的愛(ài)。很多人都認(rèn)為，他們能同時(shí)愛(ài)許多人，而且以真正的愛(ài)為出發(fā)點(diǎn)；還有的人認(rèn)為，他們只屬于某一特定的對(duì)象，他們只能與對(duì)方“珠聯(lián)璧合”，而其他人都不配作為他們愛(ài)的對(duì)象。這兩種認(rèn)識(shí)，都是對(duì)愛(ài)的本質(zhì)缺乏認(rèn)知的結(jié)果。通常說(shuō)來(lái)，一個(gè)人愛(ài)的對(duì)象相當(dāng)有限。就婚姻關(guān)系（尤其是性關(guān)系）而言，愛(ài)，甚至完全是排他的，即容不下第三者。多數(shù)人的婚姻關(guān)系，只可以把配偶或子女作為愛(ài)的對(duì)象和愛(ài)的基礎(chǔ)。假如我們除了家庭之外，還要向外界尋求異性的愛(ài)，就可能釀成悲劇。家庭成員最重要的義務(wù)之一，就是要對(duì)伴侶和子女負(fù)責(zé)。當(dāng)然，有的人不僅在家庭范圍內(nèi)建立起以愛(ài)為基礎(chǔ)的關(guān)系，而且還堅(jiān)持認(rèn)為，他們有過(guò)剩的愛(ài)的能力去愛(ài)別人。這當(dāng)然也可能是事實(shí)，這種人更想把觸角伸到家庭以外，向更多的人奉獻(xiàn)自己的愛(ài)。這種博愛(ài)者在自我完善過(guò)程中，需要具有超出常人的自律，才不會(huì)誤入歧途。著有《新道德》一書(shū)的圣公會(huì)神學(xué)家約瑟夫·弗萊徹，有一次談到這一問(wèn)題時(shí)說(shuō)：“廣博、自由 的愛(ài)是一種理想，很少有人能夠真正實(shí)現(xiàn)這種理想?！彼囊馑际钦f(shuō)，很少有人能充分地自律，因此就難以在家庭內(nèi)外都擁有以愛(ài)為基礎(chǔ)的健康的情感關(guān)系。自由 與約束相輔相成，沒(méi)有自律作基礎(chǔ)，自由 帶來(lái)的就不是真正的愛(ài)，而是情感的毀滅。

也許你認(rèn)為，我高估了與愛(ài)相關(guān)的自律，我推崇的生活方式嚴(yán)厲而苛刻，不停地自我反省，時(shí)刻考慮義務(wù)和責(zé)任，這只會(huì)把人變成清教徒。事實(shí)是，把愛(ài)和自律結(jié)合起來(lái)，才能擁有幸福的人生，才能體驗(yàn)到快樂(lè)的極致。通過(guò)其他方式，也可以獲得短暫的快樂(lè)，但它們生命力有限，且不會(huì)讓心智走向成熟。

只有真正的愛(ài)，才能幫助你自我完善。你的愛(ài)越深，自我完善的程度也就越大。真正的愛(ài)，在促進(jìn)對(duì)方心智成熟的同時(shí)，也會(huì)讓你的心靈得到成長(zhǎng)，你會(huì)體驗(yàn)到莫大的喜悅，幸福感會(huì)越發(fā)真實(shí)和持久。你非但不會(huì)成為清教徒，而且會(huì)生活得比任何人都快樂(lè)，正如鄉(xiāng)村歌手約翰·丹佛在歌曲《處處有愛(ài)》中唱到的：我知道人間處處有愛(ài)

請(qǐng)你放心地成為你自己

我相信人生可以變得更加完美

就讓我們加入這場(chǎng)人生的游戲